今流行りの「暗闇フィットネス」

 

暗闇の中で、ヨガやフィットネスできる!ボクササイズやエアロバイクなどのプログラムバリエーションも豊富で、暗いので人目を気にせず思う存分運動できると今評判のエクササイズです!

 

でも・・・

 

編集部員K編集部員K

暗闇フィットネスができるスポーツジムってたくさんあるみたい・・・!

それで、結局、どこを選ぶのが正解・・??

 

ジム選びに迷っている方も多いのでは・・?そんな方のために、みんなの口コミから選ぶ「おすすめのフィットネススタジオ」を紹介したいと思います。

【PR】EXPA(旧:vivana)



ライザップグループが運営する暗闇フィットネスジムです。

 

以前はvivanaという名前のジムでしたが、現在はライザップグループが運営し「EXPA」という名称に変更されています。

 

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①FEELCYCLE

名古屋市を中心に展開するフィットネスジムだと思っていましたが、現在は全国に店舗を拡大しているのですね!私のイメージとして「暗闇フィットネスの老舗」という感じがします。とても評判が良く、口コミも多いので「特徴を6つ「紹介したいと思います!特に暗闇で行うバイクフィットネスで有名ですね!

周りを気にしないで運動ができる

暗闇でバイクをこぐのですが、女性は特に運動をしている顔を人に見られたくないという人が多いですよね。疲れている顔を見せられない、化粧が落ちてしまうから心配と思いっきり運動ができないということがありますが、暗闇なので、周りからは自分の様子がほぼ見えません。

 

ですので、どんな顔をしていても安心なので、思いっきりハードな運動をすることも可能です。実際に運動をしてみて、周りを気にしなくていいのは本当に楽しいですね。

 

どれだけ汗をかいても顔が疲れていてもまったく気にしなくて良い暗闇フィットネスは女性にとってはメリットがたくさんあります。実際に暗闇で運動をしてみて、運動に集中ができるし、周りは気にしなくていいのですごく楽しかったです。

曲に合わせて運動をするので楽しめる

ただ、バイクを走り続けていると飽きてしまいますよね。ですが、暗闇でバイクをするときは曲にあわせてビートを踏むので、普通のマシンでは体験できないような一体感やライブ感を楽しむことができます。

 

エクササイズの動きと楽曲の思いを自身のカラダで表現していくので、みんなで一緒に運動しているようなライブ感を実感することができるのでとても楽しいです。

 

それを暗闇の中で行うので、非日常的な感じがして運動にとても集中できます。また、一人だとつまらないのですが、周りにたくさんの人がいるので、みんなで一体になって楽しんでいるという感じがするので、楽しく運動をすることが出来ました。ただ、マシンでバイクで走っているよりも楽しめるのでとてもおすすめのジムです。

運動が嫌いでも楽しめる

私は普段運動をすることがなく、むしろあまり好きではないのですが、暗闇バイクエクササイズはそんな人でも楽しむことが出来ます。

 

実際に普通のジムに通ったことがあるのですが、楽しめずに続かなかったのですが、この暗闇バイクエクササイズはとても楽しめました。

 

まず、ただ走るだけでなく、音楽に合わせてエクササイズをするので、運動自体が楽しいですし、暗闇とはいえみんなで一緒に運動をしているので、頑張らないといけないという気持ちも沸いてきます。

 

もともと運動嫌いでも楽しむことが出来たので、普段から運動をしたくないという人でも楽しむことが出来ます。普通の運動ならここまで続けることは出来なかったと思うので暗闇バイクエクササイズを試してみて良かったです。

すごく楽しい

まるでクラブのような空間でバイクを漕ぎます。そんなに広いスタジオではないですが前の真ん中にインストラクターのバイクがあり、階段状にたくさんのバイクが並んでいる感じです。

 

レッスンが始まる前からカッコいい空間で楽しい気分になれます。音響はとてもいいので好きな曲がかかるだけでテンションが上がります。ミラーボールが回ってスモークが出てきて、フィットネスというよりは夜遊びしに来ているような感覚があって最高です!!

 

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②スポーツクラブルネサンス

全国を中心に展開するルネサンス。かなり郊外の都市でもルネサンスはあったりしますよね・・?!

実は暗闇フィットネスプログラムもあるのです。口コミで多かったポイント3選を紹介します!!

周囲の視線を気にしなくて良い

私はこれまでもスポーツジムに行った事はあるんですが、あまり好きにはなれなかったんです。

 

と、いうのも人の視線がつい気になってしまうんです。一生懸命している時って、自分ではどんな姿になっているか分かりませんよね。

 

以前、鏡で自分の姿を確認した時に、汗だくで、髪は乱れて、かなりカッコ悪い自分がいたんです。慌てて身だしなみを整えたりして、それから思いきって出来なくなってしまったんです。

 

思いきってしようとすると、鏡で見た自分の姿が浮かんでくるんです。

 

でも、暗闇ですると周囲の視線は気にならないので、とても気持ちが楽ですし、思いっきり体を動かす事が出来ます。1人ではないですが、プライバシーが守られているように感じるんです。

集中力 が増した

暗闇でした方が、いつもよりも集中力が増したような気がしました。いつもは、体を動かしながら、つい余計な事を考えてしまうんです。今夜の晩ごはん何にしようとか、あの映画が観たいとか、雑念が離れないんです。

 

雑念があると、なかなか集中が出来ないので、集中力を身に付けなくてはと思うのに、結局集中力は身に付きませんでした。ですが、暗闇で行うと不思議な事に集中力が増すんです。

 

自分の呼吸とか、体を動かした時の音が聞こえて、いつもなら気がつかなかった所にも気がつくようになりました。呼吸が乱れたりとかしても、すぐに気がつきますし、体を動かす音が変わった瞬間も分かりました。暗闇で行うと、今の自分の状態が分かるようになります。

時間を忘れられる

暗闇で行うと、何が良いのかというと、時間を忘れる事が出来るという事です。いつもなら、時間が気になってしまうのですが、暗闇の空間というのは、時間の感覚を少し変えてくれるみたいです。

 

時間を忘れる事によって、いつもよりも時間が短く感じました。え?もう終わりなの?と思う事もあって、それでいて体が楽なんです。

 

時間が過ぎるのを忘れる事で、体をいつもよりも動かしているみたいなんです。かなり汗だくになって気がつくという事もありました。

 

時間を意識しないだけで、こんなにも違うとは正直思いませんでした。暗闇でエクササイズをする人が増えたのは、納得出来ました。暗闇で体を動かす事は、いろんな面でメリットがたくさんあると思いました。

 

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③ブイオ

こちらは名古屋市を中心に展開するフィットネスジムです。

エクササイズの種類が豊富

ブイオの暗闇フィットネスは3種類で、暗闇ヨガ、暗闇トランポリン、暗闇ボクシングがあります。3種類あるので、好きなトレーニングができるので、そのときの気分ややりたいものを選択できるので楽しいです。

 

また、ヨガはそこまで激しくないので、普段運動をしない人でもついていけますし、暗闇なのでよりいっそう集中ができるのがいいですね。

 

一番激しいのが暗闇ボクシングなのですが、これはかなりハードなので、ものすごく運動がしたいときにぴったりなエクササイズです。

 

ただ、暗闇で体を動かすだけでなく、トランポリン、ボクシングなどいろいろなエクササイズがあるので、楽しみながら運動ができるのが気に入っています。トランポリンもそこまで難しくないので、運動が苦手な人におすすめです。

料金がリーズナブル

フィットネスに通いたいけど躊躇してしまう人の理由の中に会員になると高いというイメージがある人がいますよね。このようなフィットネスだと比較的高いところが多いのですが、ブイオは比較的良心的価格なので、長く続けられるのがいいですね。

 

運動は長期的に行わないと効果が出ません。ですので、あまり高いところにいくと続かないのですが、ブイオはそこまで高くないので、長期的に運動をするのにぴったりです。

 

また、通う時間帯によってはさらにリーズナブルになるので、私は仕事帰りにナイト会員で通っており、さらに安いので、うれしかったです。このようなフィットネスが高いというイメージがある人もいると思いますが、ブイオはそこまで高い料金ではないので、おすすめです。

他のトレーニングもできる

このようなフィットネスに通っているとだんだん飽きてきてしまうということがありますよね。そして、暗闇フィットネスだと長い間通っていると飽きてしまうことがありますが、もし、気分転換をしたければ、マシンも楽しむことができるのもいいですね。

 

マシンで有酸素運動をした後にさらに、暗闇フィットネスで運動をするとダイエット効果がアップするので、おすすめです。暗闇フィットネスだけでは物足りない人やマシンだけでは物足りないという人は両方とも楽しむことができるので自分の気分で楽しむことができます。

 

暗闇フィットネスができるジムになっているので、どちらが目当ての人でもとてもおすすめです。たくさんのトレーニングで体全体を鍛えたいという人にはとてもおすすめのフィットネスだと思います。

 

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④GROUP CYCLING milano

福岡県がメインのフィットネスジムです。

女性一人でも通いやすい!心地が良い空間!

暗闇で行うフィットネス、バイクジム、田舎者の私には全てが新しくて、好奇心で通い始めました。

 

小心者の私は1人でジムに通うのが怖かったので、友達と一緒にジムに入会したのですが、ほとんどの女性の方が一人で来ていて気を使わなくていい雰囲気でした。

 

さらに、価格が安くて通いやすい!最先端のジムなのに週に2回のペースで1か月通っても9000円以内で収まってしまうんです!

 

ジム初心者なので無駄にお金がかかってしまわないか不安でしたが、まさか1万円切ってこんな本格的なレッスンを受けられるなんて、もうお得でしかありません。

 

暗い空間でのレッスン、そして女性が多くて少人数なので、すっぴんでも人目を気にせずに集中して運動できるのが魅力的です…。初心者の女性にピッタリのジムだと思います!

運動が苦手な私でも続けられたストレス解消効果のあるレッスン内容!

食べることが大好きで運動が大の苦手な私は、短期間でなんと7キロも太ってしまったんです…。

 

根性がない私でも続けられそうなジムを探していたところ、ここのジムの動画に惹きつけられたんです。

 

暗くてクラブのような雰囲気で、運動すればするほどハイになってきます(笑)負荷が高くてすぐにバテてしまっても、EDMが楽しいのでモチベーションがどんどん上がっていくんです。

 

バイクジムなのでもちろん下半身はパンパンになるくらい鍛えられるのですが、上半身にも動きを取り入れた運動もするので、二の腕やポッコリお腹も筋肉痛になります。

 

プロによる本格的なレッスン、運動が苦手な人でも楽しく続けられるレッスン内容のおかげで、1か月でなんと5キロの減量に成功しました!

 

こんなに効果が出せたのは、ストレスなく筋肉を鍛えることができたからだと思います。楽しくて「仕方なく運動する」という感覚は全くなく、自ら身体を動かしていました。

アメニティーが豊富!美味しいコールドプレスジュースもおすすめ!

GROUP CYCLING milanoではアメニティーが豊富に揃えられています。

 

ジムに通ったことがないので比較はできませんが、ジムが終わった後に綺麗な格好で出かけられるように、女性に嬉しい更衣室となっています。

 

シャワーを浴びた後にゆっくりメイクができる空間があるので、私と友達は必ずコスメと洋服を持っていくようにしていました。

 

そしてアメニティーの他にも、ダイエット中の方に嬉しいコールドプレスジュースが購入できるんです!
GROUP CYCLING milanoのコールドプレスジュースは飲みやすくて本当に美味しいので、わざわざコールドプレスジュースだけを求めてくる方も多いみたいです。

 

美味しくて運動後の身体を癒してくれるので、2本購入して1本は運動後の楽しみに、そしてもう1本は朝食に置き換えていました。コールドプレスジュースを飲み始めてから代謝が良くなったので、一気に体重が落ちていきました。

 

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